En los parques y plazas del Gran Concepción, un espectáculo a la vista ha capturado la atención de muchos: la calistenia. Este deporte, que utiliza el peso del propio cuerpo y la fuerza de gravedad para realizar ejercicios, ha experimentado un notable auge entre los jóvenes penquistas. Los deportistas demuestran un compromiso y una motivación admirables en su práctica.

La calistenia ha encontrado su lugar en Concepción, ofreciendo a las personas la oportunidad de entrenar al aire libre. No es solo una forma de ejercicio, sino también un camino hacia el crecimiento personal y la autosuperación. A través de movimientos y posturas que desafían la resistencia y la fuerza, los jóvenes que practican calistenia desarrollan no solo su físico, sino también su mente.

Dentro de esta disciplina, se destaca el Street Workout, un enfoque creativo y dinámico para fortalecer los músculos. Este movimiento no solo se enfoca en la fuerza física, sino que también fomenta la creatividad, la adaptabilidad y el espíritu comunitario. En los parques, es común ver a grupos de jóvenes reunidos, apoyándose mutuamente y compartiendo experiencias y consejos de entrenamiento.

Las experiencias de los deportistas de calistenia del Gran Concepción

La importancia de la educación en esta disciplina es fundamental. Miguel Sandoval, un joven que practica Crossfit y que antes se dedicaba a la calistenia, destacó que «los coaches que guían los entrenamientos lograban enseñar bien y detalladamente».

Por otro lado, Matías Gayoso, un joven apasionado por la calistenia, destaca que, aunque ahora se entrena de manera independiente, su experiencia en diferentes equipos ha sido invaluable. «Hoy en día me desarrollo de forma independiente, pero he pasado por distintas comunidades, las cuales hacen que tu experiencia sea más agradable», comentó.

Además, Matías subrayó la importancia de la información y la orientación adecuada, dado que «al ser un deporte callejero, el camino está lleno de desinformación, lo que puede ocasionar lesiones a corto y largo plazo».

Igualmente, Alexis Sandoval, quien practica este deporte desde hace nueve años, indicó que «actualmente pertenezco a ‘Conce Calistenia‘. Ha sido una buena experiencia, ya que al estar rodeado de personas con objetivos similares, se crea un entorno de apoyo que te motiva a seguir adelante. Practicar en entrenamientos grupales hace que la actividad sea más divertida y fomenta un estilo de vida saludable».

Las competencias de calistenia

Los encuentros deportivos y los campeonatos han fomentado aún más el entusiasmo por la calistenia, incentivando a los deportistas a mejorar constantemente sus habilidades. Estos eventos no solo proporcionan una plataforma para la competencia, sino también para la camaradería y el intercambio de conocimientos.

En este sentido, Esteban Pacheco, preparador físico y practicante de calistenia desde hace cinco años, enfatizó que «lo que más me gusta son los buenos ambientes con personas que comparten mi enfoque, disfrutar del entrenamiento dando lo mejor de sí, participar en competencias con mucha gente y seguir superando las experiencias que obtenemos a lo grande. Es un mundo asombroso con personas igualmente asombrosas».

Espacios de entrenamiento

La construcción de parques especializados en el entorno urbano de Concepción ha sido una respuesta positiva a la creciente demanda de espacios para la práctica de deportes al aire libre. Estas instalaciones permiten a las personas entrenar sin las limitaciones económicas que suelen asociarse a los gimnasios. La accesibilidad y gratuidad de estos espacios públicos hacen que la calistenia sea una opción atractiva para mantenerse activo.

En este sentido, Esteban Lagos, miembro de Calistenia Biobío, expresó que «entreno desde hace aproximadamente ocho años. Me motivó tener un entorno seguro para practicar deporte junto a personas de mí misma edad y que estaban pasando por los mismos procesos, ya que comencé a entrenar en el liceo».

Los beneficios para la salud y la mentalidad

Por otra parte, los efectos positivos en el bienestar de los jóvenes son notables. El deportista Alexis Sandoval señaló que la calistenia «fomenta valores como la disciplina, la perseverancia, la paciencia y la confianza en uno mismo, además del trabajo en equipo y en comunidad. Aprender a mantener una rutina de entrenamiento y ser constante se puede aplicar a cualquier ámbito de la vida, ayudando a mejorar en cualquier cosa que uno se proponga». Asimismo, Alexis añadió que «lo que más me gusta es entrenar. Noto que estoy mejorando gradualmente. Cada repetición y ejercicio que realizo me acerca más a mis metas y objetivos».

De igual manera, Esteban Pacheco también señaló que la calistenia le ha ayudado a «mantener un equilibrio en todos los aspectos, a dedicarme a aprender más sobre alimentación y a comer de manera saludable. Además, me ha permitido educar y dialogar con otros, y ha contribuido al desarrollo de mi autoestima».

La popularización de la calistenia ha transformado la vida de sus practicantes. Más allá de los cambios físicos evidentes, este deporte fomenta una mentalidad saludable y un estilo de vida fitness, basado en la autodisciplina, la superación personal y el respeto mutuo. En definitiva, el Street Workout se ha convertido en un faro de inspiración y bienestar para los jóvenes del Gran Concepción.