Llegó el verano, sinónimo de playa, lago, relajación y diversión. Instancias que este año han sido eliminadas por el Covid-19. Además, durante 2020, no se ha gozado con festividades como las fiestas patrias, año nuevo y ahora las vacaciones. Esto trae como consecuencia que este virus no solo haya afectado físicamente a las personas sino que también mentalmente.

¿Qué dicen las estadísticas?

Conforme a la encuesta CADEM: Plaza Pública Nº 337, “un 61% afirma que tiene o ha comenzado a tener tener trastorno de sueño, 56% crisis de angustia o ansiedad, 50% estrés laboral o académico, 39% sobrepeso u obesidad, 33% depresión, 32% trastorno alimenticio y 32% colon irritable”.  ¿Quieres ver todos los resultados? haz click aquí.

Y también de acuerdo con el informe entregado por la empresa AIMCHILE: “77,8% de los chilenos declaró que no saldrá de vacaciones este verano. Mientras que, 22,2% aseguró que sí lo hará, cifra que representa una caída con relación a los años 2019 y 2018”. ¿Quieres ver la encuesta completa? Haz click aquí.

Permisos especiales

El Gobierno de Chile anunció que se podrá optar a un salvoconducto para vacacionar, no obstante, esta autorización guarda relación con localidades que se encuentren en Fase 2. Según el último reporte emitido desde la Seremi de Salud de Biobío hay un total de 53.336 casos de coronavirus acumulados en la región, por lo tanto, la mayoría de las comunas han vuelto a Fase 1. Afectando al comercio y la salud mental de las personas que esperaban poder salir a disfrutar de los parajes que ofrece el mundo.

Estos hechos denotan que la pandemia está muy lejos de acabar y cada vez son más las comunas de la región del Biobío que retroceden a cuarentena. La solución, el confinamiento.

¿Qué hacer para poder relajarse estando en casa?

En una entrevista para el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey la psicóloga, Martha Durán, dio a conocer 50 tips para pasar las vacaciones en cuarentena. ¿Quieres verlos todos? haz click acá.

Tiempo en familia:

• “Compartan cosas positivas en familia: aprovechen este tiempo juntos para hablar sobre que es lo que más aprecian de cada uno”.
• “También puedes descubrir más lugares a través de películas y libros”.
• “Si hay niños chiquitos en tu casa, saquen los disfraces y realicen una obra de teatro improvisada”.

Viajar desde casa

• Se puede conocer el mundo desde los aparatos móviles

Ponte creativo en la cocina 

• ¿Tienes ganas de comer un pastel de choclo?. Te dejamos la receta aquí.
• Y ¿Para el postre? Mira este video de una de las recetas tradicionales chilenas. Como hacer Mote con Huesillo.

Y no te olvides de:

“Cuidar tu mente, estos días te brindan la oportunidad de darle un descanso de todo lo que sucede alrededor por la pandemia” señaló la psicóloga.